필러 단어 리스트: 40개 이상의 예시와 말하기에서 제거하는 방법

필러 단어는 의미를 더하지 않으면서 말의 일시 정지를 채우는 모든 소리, 단어, 또는 구입니다. 언어학자들은 이를 "비유창성"이라고 부르기도 하는데, 이는 문장의 유창한 흐름을 실제로 정보를 전달하지 않으면서 중단시키기 때문입니다.

필러 단어는 여러 가지 서로 다른 유형으로 분류되며, 유용한 필러 단어 리스트는 이들을 모두 포함해야 합니다:

**음성 일시 정지:** "um"과 "uh" 같은 비언어 소리로, 뇌가 다음 단어를 찾는 동안 시간을 벌어줍니다.

**담화 표지:** "so", "well", "basically" 같은 단어로, 원래는 문법적 목적을 가지고 있었지만 언어적 버릇으로 과도하게 사용됩니다.

**지팡이 구: ** "you know", "I mean", "at the end of the day" 같은 반복되는 구절로, 화자가 의도보다는 습관으로 의존합니다.

**한정사와 헤지:** "kind of", "sort of", "just" 같은 단어로, 의도하지 않은 것보다 진술을 더 부드럽게 만듭니다.

이러한 단어의 모든 사용이 필러인 것은 아닙니다. 비교로 "like"를 사용하는 것("it felt like a marathon")은 문법적으로 올바릅니다. 결론을 도입하기 위해 "so"를 사용하는 것("so, in summary...")은 목적을 가집니다. 단어는 습관으로 삽입되고, 의미를 더하지 않으며, 문장을 변경하지 않고 제거할 수 있을 때만 필러가 됩니다.

아래는 말에서 어떻게 나타나는지에 따라 정리된 필러 단어의 분류된 리스트입니다. 빠르게 훑어보고 자신의 대화에서 인식되는 것들을 주목하세요.

필러 단어는 낮은 지능이나 약한 어휘의 신호가 아닙니다. 이것들은 음성 생성이 실제로 어떻게 작동하는지의 부산물입니다.

말하기는 실시간 프로세스입니다. 뇌는 단어를 선택하고, 문법을 배열하고, 콘텐츠에 대해 생각하면서 동시에 입과 성대를 조정해야 합니다. 이 파이프라인이 약간의 지연을 만나면 필러 단어가 그 자리를 지키기 위해 나타납니다.

음성 비유창성에 대한 연구가 이를 뒷받침합니다. 언어학자 허버트 클락의 널리 인용되는 분석에서는 화자들이 "um"을 더 긴 예상 일시 정지를 신호하는 데 사용하고 "uh"를 더 짧은 신호로 사용한다고 발견했으며, 이는 이들이 무작위 소음이 아니라 뇌가 대화의 타이밍을 관리하는 기능적 부분임을 시사합니다. 다시 말해, 필러 단어는 화자만큼 청자에게도 정보를 전달합니다. 이들은 "저는 아직 끝나지 않았으니 잠시만요"라는 신호를 보냅니다.

이것이 "um" 중간에 누군가를 자르는 것이 무례하게 느껴지는 이유이기도 합니다. 필러 단어는 실제 대화 작업을 하고 있으며 다음 구절이 조립되는 동안 발언권을 지키고 있습니다.

필러 단어 빈도는 몇 가지 예측 가능한 상황에서 증가하는 경향이 있습니다:

**인지 부하:** 낯선 또는 복잡한 주제에 대해 말하는 것은 더 많은 정신적 노력이 콘텐츠에 소요되기 때문에 필러 단어 사용을 증가시키며, 배달에 남은 것은 더 적습니다.

**불안:** 면접이나 프레젠테이션 같은 평가 상황에서의 신경과민은 침묵을 채우려는 내부 욕구를 가속화합니다.

**제2언어 구사:** 언어 간 실시간 번역은 처리 오버헤드를 추가하며, 이는 종종 필러 단어로 나타납니다.

**대본 없는 말하기:** 필러 단어는 말하기 전 편집할 시간이 있기 때문에 서면 또는 연습된 말에서 훨씬 덜 일반적입니다.

**그룹 설정:** 더 많은 사람들 앞에서, 또는 더 많은 인식된 권위를 가진 사람들 앞에서 말하는 것은 자기 모니터링을 증가시키며 종종 화자가 잘 알고 있는 주제에 대해서도 필러 단어 비율을 증가시킵니다.

원인을 이해하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그것이 해결책을 변경하기 때문입니다. 필러 단어는 의지력만으로 억제할 수 있는 것이 아니라 말하기를 어떻게 페이싱하고 준비하는지의 구조적 변화에 훨씬 더 잘 반응합니다.

보편적인 수는 없지만, 연구는 유용한 벤치마크를 제공합니다. 대화 말하기에 대한 연구에 따르면 필러 단어는 평균 화자 간의 대본 없는 대화에서 대략 4.4초마다 한 번씩 나타나며, 이는 일상적인 대화의 분당 수십 개에 해당합니다.

より 유용한 측정값은 원본 수가 아니라 콘텐츠에 상대적인 밀도이며 청자가 이를 어떻게 인식하는지입니다. 화자 평가에 관한 2019년 연구에서는 청자들이 침묵의 일시 정지를 사용하는 화자보다 빈번한 필러 단어를 사용하는 화자를 현저히 덜 유능하고 준비가 덜 되었다고 평가했습니다. 그 간격은 고용 및 신뢰도 판단에 영향을 미칠 정도로 충분히 컸습니다. 단순한 스타일 선호도가 아니라.

대략적인 가이드:

**분당 1-2개의 필러 단어 미만:** 청자가 거의 알아차리지 못합니다.

**분당 3-5개:** 면접이나 피치 같은 고위험 상황에서는 눈에 띄지만 일상 대화에서는 수용 가능합니다.

**분당 6개 이상:** 설정에 관계없이 콘텐츠에서 주의를 돌릴 정도로 산만합니다.

목표는 필러 단어 없음이 아닙니다. 전문 방송인과 훈련받은 화자도 가끔씩 사용합니다. 목표는 청자가 배달이 아닌 메시지에 초점을 맞출 정도로 빈도를 줄이는 것입니다.

대부분의 사람들은 뇌가 실시간으로 이를 필터링하기 때문에(화자와 청자 모두) 필러 단어를 얼마나 자주 사용하는지 과소평가합니다. 자신의 특정 패턴을 식별하려면 의도적인 관찰이 필요합니다.

**자신을 녹음하세요.** 면접 질문에 답하거나 동료에게 무언가를 설명하는 방식으로 2분의 주제를 선택하고 대본 없이 녹음하세요. 대부분의 사람들은 재생 때 자신이 듣는 것에 놀랍니다.

**짧은 클립을 필사해보세요.** 자신이 말한 것을 필러 단어를 포함하여 정확히 쓰는 것은 귀로만 놓치기 쉬운 패턴을 시각적으로 만듭니다. 자신의 필러 단어 리스트의 나머지보다 훨씬 더 자주 반복되는 한두 개의 단어를 알아차릴 것 같습니다.

**누군가에게 세어달라고 하세요.** 대화 중 필러 단어를 세는 친구나 동료는 자신을 모니터링하면서 말하기는 인지적으로 어렵기 때문에 자신만으로는 얻을 수 없는 실시간 데이터를 제공합니다.

**최악의 상황을 추적하세요.** 필러 단어는 특정 상황에서 급증합니다: 대본 없는 Q&A, 즉흥적 사고, 또는 덜 알려진 주제. 얼마나 자주인지가 아니라 어디서 급증하는지 파악하는 것이 집중해야 할 곳을 알려줍니다.

자신의 특정 패턴을 알게 되면 수정은 "um과 말하기를 멈추기"라는 일반적인 조언보다 훨씬 더 구체적이 됩니다.

필러 단어를 자르는 것은 직접적인 억제 노력보다는 더 나은 말하기 습관의 부산물로서 가장 잘 작동합니다. 몇 가지 접근 방식은 일관되게 결과를 생성합니다:

**속도를 늦추세요.** 대부분의 필러 단어는 입이 뇌가 단어를 선택할 수 있는 것보다 빠르게 움직일 때 나타납니다. 약간 느리고 더 의도적인 속도는 뇌에 필요한 처리 시간을 제공하며, 이는 필러를 만드는 압력을 제거합니다.

**필러를 침묵으로 대체하세요.** 일시 정지를 채우려는 충동에 저항하는 대신 입을 다물고 일시 정지하는 연습을 하세요. 1초의 침묵 일시 정지는 화자에게 청자보다 훨씬 길게 느껴지며 주저함이 아닌 신중함으로 읽힙니다.

**오프닝 라인을 준비하세요.** 많은 필러 단어는 답변 시작 부분, 즉 압력이 가장 높은 순간에 모입니다. 완전한 스크립트가 없어도 명확한 첫 문장을 준비하면 필러가 가장 가능성 높은 순간을 제거합니다.

**정기적으로 큰 소리로 연습하세요.** 필러 단어 습관은 대본 없는 말하기가 대부분의 대화에서 기본 모드이기 때문에 형성됩니다. 특정 주제에 대한 의도적인 큰 소리 연습은 일상적인 대화가 작은 대화로 이미 가지고 있는 것과 같은 구조화된 답변의 유창성을 구축합니다.

**실제 말하기에 대한 피드백을 받으세요.** 말하면서 자신을 모니터링하기는 어렵습니다. 주의가 콘텐츠와 배달 사이에서 나뉘기 때문입니다. SayNow AI 같은 도구를 사용하면 면접 질문이나 프레젠테이션 오프닝 같은 특정 말하기 시나리오를 리허설하고 각 시도 후 필러 단어 빈도, 속도, 명확성에 대한 직접적인 피드백을 받을 수 있으며, 이를 통해 자신이 어떻게 들리는지에 대한 추측 대신 시간이 지남에 따라 패턴 변화를 볼 수 있습니다.

성우 배달의 더 광범위한 기술 세트는 속도, 음정, 일시 정지와 함께 필러 단어 축소를 다루는 [자신감 있게 들리는 방법](/blog/how-to-sound-confident)에 대한 가이드를 참조하세요.

예, 적당량으로. 필러 단어는 완전히 제거하는 것이 비생산적이 될 것들을 만드는 정당한 대화 기능을 수행합니다.

**이들은 당신이 끝나지 않았음을 신호합니다.** 생각 중간의 간단한 "um"은 청자에게 당신이 여전히 답변을 공식화하고 있음을 알리며, 이들이 중단하는 것을 방지합니다.

**이들은 직접성을 부드럽게 합니다.** 강한 의견 앞의 "I think" 같은 한정자는 성과 평가 같은 민감한 대화에서 피드백이 더 잘 전달되도록 도울 수 있습니다.

**이들은 캐주얼한 설정에서 더 자연스럽게 들립니다.** 필러 단어가 없는 스피치는 일상 대화에서 과도하게 연습되거나 기계적으로 들릴 수 있습니다. 여기서 일부 비유창성은 예상되고 정상입니다.

필러 단어 리스트를 연구하는 목표는 모든 인스턴스를 삭제하는 것이 아닙니다. 이는 한 대화에서 수십 번 발생하는 무의식적인 지팡이가 된 것과 모든 유창한 화자가 사용하는 가끔의 자연스러운 일시 정지를 구별하는 것입니다.

예, 다만 말한 필러 단어와는 다르게 보입니다. 필러 단어를 쓴 것은 의미를 더하지 않으면서 문장을 채우는 구절이며 이메일, 보고서, 심지어 이력서에도 나타납니다.

일반적인 서면 필러 단어와 구절에는 다음이 포함됩니다: "in order to"("to" 대신), "due to the fact that"("because" 대신), "it is important to note that", "at this point in time"("now" 대신), "needless to say", "for all intents and purposes".

기본 원인은 말한 필러 단어와 유사합니다: 저자가 처리 시간을 구입하거나 진술을 헤징합니다. 단, 종이에는 편집을 효과적으로 만드는 시간 압박이 없습니다. 초안을 큰 소리로 읽는 것이 눈이 건너뛰는 패딩을 귀가 알아차리기 때문에 필러 단어를 작성한 단어를 잡는 가장 빠른 방법 중 하나입니다.

연결은 스크립트에서 말하기 또는 프레젠테이션을 준비하는 사람에게 중요합니다. 서면 초안이 필러 구절로 가득 차 있다면, 이들은 종종 말한 배달로 이어집니다. "um" 및 "you know" 같은 성우 필러와 결합됩니다. 첫 번째 스크립트를 정리하면 말한 배달을 깨끗하게 유지하기가 더 쉬워집니다.

필러 단어 리스트를 아는 것이 쉬운 부분입니다. 실제 압력 하에서 줄이기, 면접, 프레젠테이션, 또는 어려운 대화에서는 반복과 피드백이 필요합니다.

SayNow AI는 특정 말하기 시나리오를 리허설하고 각 연습 세션 후 필러 단어 빈도, 속도, 명확성에 대한 직접적인 피드백을 받을 수 있는 공간을 제공하므로 추측 대신 시간이 지남에 따라 패턴이 어떻게 변하는지 볼 수 있습니다.

이번 주에 한 주제에 대해 자신을 녹음하는 것부터 시작하세요. 이 필러 단어 리스트에서 가장 많이 나타나는 단어를 메모하세요. 그런 다음 한 가지 변경을 적용하세요: 느리게 하거나 필러를 침묵 일시 정지로 대체합니다. 작고 구체적인 변경사항은 한 번에 모든 것을 수정하려고 하는 것보다 더 빨리 복합됩니다.