Logo de "SayNow AI"
Technique OARS
La technique OARS est un cadre fondamental dans l'entretien motivationnel qui améliore la qualité de la conversation et renforce les relations. Elle combine quatre compétences clés de communication pour créer un dialogue significatif et une compréhension. Cette approche fondée sur des preuves aide les professionnels à guider les conversations efficacement tout en maintenant empathie et professionnalisme.
15min
Réponse Situationnelle
Conseil ProfessionnelLeadership d'ÉquipeConsultation ClientSessions de Coaching

Étapes du Cadre

"

Questions Ouvertes

Utilisez des questions qui encouragent des réponses détaillées plutôt que de simples réponses par oui/non, permettant à l'autre personne de partager plus d'informations et de perspectives

Points Clés

  • Commencez les questions par quoi, comment, parlez-moi de, ou décrivez
  • Évitez les questions commençant par faites-vous, êtes-vous, ou allez-vous
  • Permettez le silence après avoir posé des questions pour donner le temps de réfléchir

Structures de Phrases Clés

  1. Quelles sont vos pensées sur...?
  2. Comment voyez-vous cette situation affecter...?
  3. Parlez-moi plus de votre expérience avec...
  4. Pourriez-vous décrire ce qui a conduit à...?
"

Affirmations

Reconnaissez et renforcez les forces, efforts et comportements positifs de la personne pour renforcer la confiance et les relations

Points Clés

  • Concentrez-vous sur des actions ou des qualités spécifiques plutôt que sur des éloges généraux
  • Soyez sincère et authentique dans vos affirmations
  • Reliez les affirmations aux objectifs ou valeurs de la personne

Structures de Phrases Clés

  1. J'apprécie votre volonté de...
  2. Vous avez montré un véritable engagement en...
  3. Votre approche de... démontre...
"

Écoute Réflexive

Démontrez la compréhension en répétant ou reformulant ce que la personne a dit, aidant à clarifier le sens et à montrer de l'empathie

Points Clés

  • Utilisez à la fois des réflexions simples et complexes
  • Écoutez les émotions et significations sous-jacentes
  • Vérifiez la compréhension par la réflexion

Structures de Phrases Clés

  1. Il semble que vous disiez...
  2. J'entends que vous ressentez... quand...
  3. Ce que je comprends, c'est...
"

Résumé

Consolidez les points clés de la conversation, en reliant différents éléments et en vérifiant la compréhension partagée

Points Clés

  • Recueillez les points clés tout au long de la conversation
  • Reliez les éléments connexes
  • Vérifiez l'exactitude du résumé avec le locuteur

Structures de Phrases Clés

  1. Laissez-moi m'assurer que j'ai compris les points principaux...
  2. Jusqu'à présent, nous avons discuté de...
  3. Les éléments clés qui ont émergé sont...

Guide de Pratique

1. Préparation du Contenu

  • Révisez les débuts de questions ouvertes courants
  • Préparez une liste de phrases d'affirmation spécifiques
  • Pratiquez les réponses de réflexion pour des scénarios courants
  • Créez des modèles de résumé pour différents types de conversations

2. Points Clés d'Expression

Questions Ouvertes 30%Affirmations 10%Écoute Réflexive 40%Résumé 20%
  • Maintenez un ton calme et professionnel tout au long
  • Utilisez des pauses appropriées pour permettre la réflexion
  • Adaptez votre rythme de parole à celui de l'autre personne
  • Gardez un langage corporel ouvert et engagé

3. Méthodes de Pratique

1
Commencez par des scénarios simples et augmentez progressivement la complexité
2
Enregistrez les sessions de pratique pour auto-évaluation
3
Pratiquez chaque composant OARS séparément avant de les combiner
4
Faites des jeux de rôle avec différents types de conversations

Points d'Inspection Clés

Ouverture des questions
Spécificité des affirmations
Précision de la réflexion
Intégrité du résumé

Analyse d'Exemple

Discussion sur le Développement de Carrière

Cas de Base
Questions Ouvertes

Quels aspects de votre rôle actuel trouvez-vous les plus engageants ? Comment envisagez-vous le développement de votre carrière au cours des prochaines années ?

Affirmations

Je suis impressionné par votre initiative à prendre en charge le projet récent. Votre engagement envers la croissance professionnelle se manifeste vraiment dans votre travail.

Écoute Réflexive

J'entends que bien que vous appréciez les aspects techniques de votre rôle, vous recherchez plus d'opportunités de leadership. Cela semble important pour votre satisfaction professionnelle à long terme.

Résumé

Permettez-moi de résumer notre discussion : Vous excellez dans votre rôle technique actuel mais souhaitez développer des compétences en leadership. Vous avez identifié la gestion de projet comme un domaine potentiel de croissance et vous êtes intéressé à encadrer des membres juniors de l'équipe.

Analyse des Points Forts

Utilisation efficace des questions ouvertes pour explorer les aspirations professionnelles
Affirmations spécifiques liées aux réalisations récentes
Réflexions complexes capturant à la fois le contenu et le sentiment
Résumé complet menant à des étapes d'action

Téléchargez SayNow AI maintenant

Commencez votre parcours vers une meilleure communication dès aujourd'hui !

Disponible sur iOS et Android