PTE 自我介紹：精簡範例與實用計時排練

簡短的自我介紹可以包含姓名、目前的學業或工作，以及一個報考 PTE Academic 的原因。參考下方範例，改寫成適合自己的草稿，再大聲計時練習。範例長度只是起點，不保證每位考生都會在同一時間說完。

範例：學生

「你好，我叫 Anika Rao。我正在修讀電腦科學，也喜歡和同學一起做小型軟體專案。我報考 PTE Academic，是因為計畫申請出國進修。我期待在新環境中學習，並認識背景各異的人。」

Anika 的介紹順序清楚：身分、學業、興趣和目的。如果科系名稱很長，就用平常會說的日常名稱，不必照著證書上的完整名稱念。

範例：在職人士

「你好，我是 Daniel Lee。我在一家物流公司擔任專案協調員，負責安排時程並讓同事掌握各項變動。我報考 PTE Academic，是海外進修計畫的一部分。工作之餘，我喜歡健行和嘗試新食譜。」

Daniel 加入了一項細節，讓人容易理解他的職務。興趣讓介紹更有個人特色；但如果實際測量後發現時間太長，這會是最先可以刪掉的一句。

範例：轉換職涯者

「你好，我叫 Sara Ahmed。我目前從事零售工作，正準備轉往企業管理領域。我喜歡安排工作，也樂於協助團隊順利合作。我報考 PTE Academic，是因為想繼續進修。空閒時，我喜歡閱讀和散步。」

Sara 清楚區分目前的工作與未來方向。即使下一步還在摸索，也可以用同樣的方式：描述現在正在做什麼，以及希望探索什麼。

選擇最符合自身情況的範例，替換其中的細節。實用的 PTE 自我介紹應該聽起來像你自己，因此保留熟悉的用字，刪掉不符合你背景的句子。

根據 PTE Academic 官方口說與寫作考試形式，Pearson 提供 25 秒閱讀提示並準備，接著用 30 秒錄製回答，而且只有一次錄音機會。Personal Introduction（個人介紹）是用來熟悉考試流程，不會計入分數。

排練時應以這些規則為準。Pearson 說明，這項活動是為了讓考生熟悉考試設備，並為口說與聽力題目做準備。

請把官方規則與草稿建議分開看：

• 官方時間：準備 25 秒，錄音 30 秒。
• 官方錄音限制：回答只能錄製一次。
• 官方計分狀態：這題不會計入分數。
• 建議內容：姓名、目前的背景，以及報考原因，可以組成簡單的草稿。
• 建議排練方式：另外使用計時器，並以在錄音時段內說完預定內容為目標。

Pearson 並未規定建議內容是必填清單。請閱讀考試中實際出現的提示並依照提示回答，不要以為背熟的範本可以取代提示指示。範例中即使提到家人、家鄉或宏大的職涯規劃，也不代表你需要加入這些內容。

不要把 PTE 自我介紹當成靠艱深詞彙多拿分的機會。準備時應著重於了解內容順序，並練習說出一段簡短、不必趕時間的回答。

掌握三個重點：你是誰、目前在做什麼，以及為什麼報考。只有在能自然帶入時才加入興趣。如此一來，草稿會有清楚順序，也不會變成個人資料檢核表。

你好，我叫［姓名］。
我目前［正在修讀某科目／擔任某職務］。
［補充一項簡短的學業或工作細節。］
我報考 PTE Academic，是因為［你的原因］。
［選填：一項個人興趣。］

準備 PTE 自我介紹時，請填入自己能輕鬆表達的細節。「我正在修讀會計」比一長串課程名稱，再加上學校全名、地點和創校年份，更容易說清楚。同樣地，「我從事客戶服務工作」或許已足以交代目前的背景。

選擇符合自身情況的應考原因。你可能計畫繼續升學，或正在準備一份要求英語能力測驗的申請資料。除非已另外查證，否則不要宣稱某所大學或某個國家有特定的接受標準。這段自我介紹不需要說明那些要求。

如果目前待業，可以說「我目前正在探索行銷領域的工作機會」，交代現況而不必編造雇主。如果你剛畢業，說出科系和一項興趣即可，不必為經驗有限而道歉。

先用完整句子寫出初稿，再縮減成三個提示詞，例如「姓名、學業、目的」。這些提示詞能幫你記住順序，也保留依照實際提示作答的空間。下一次練習時，不要看完整草稿，試著說明相同的想法；留意哪些說法最自然，哪些詞句需要簡化。

先刪除次要細節，再考慮加快語速。用自己的聲音讀出草稿並計時，找出必要內容，再刪去會讓聽者更難掌握重點的資訊。

範例：修改前

「你好，我叫 Daniel Lee，我來自一座住了大半輩子的城市。幾年前我完成大學學業，之後就在一家物流公司擔任專案協調員。這份工作包括安排時程、傳達最新消息、準備文件，以及協助多個團隊掌握資訊。我報考 PTE Academic，是因為想出國留學並進一步充實知識。我也喜歡健行、烹飪、看電影，以及和朋友相處。」

範例：修改後

「你好，我是 Daniel Lee。我在一家物流公司擔任專案協調員，負責安排時程並讓同事掌握資訊。我報考 PTE Academic，是因為計畫出國留學。工作之餘，我喜歡健行。」

較短的版本保留了身分、目前背景、目的和一項個人細節，刪除了居住經歷、模糊的求學時間、重複的工作職責和興趣清單。修改重點在於挑選資訊，而不是把平實用字換成華麗詞彙。

現在分別錄下兩個版本，記錄實際花費的時間。不要只根據書面字數推測時長：停頓、姓名和不熟悉的詞句都會影響表達時間。如果修改後的版本仍超時，下一次測試前可以刪掉興趣，或縮短職務描述。

PTE 自我介紹不需要填滿每一秒。留點時間呼吸，並把句子完整說完。如果草稿非常簡短，可以補上一項有用的學業或工作細節，不要用「我今天非常高興向大家介紹自己」這類話填充內容。

使用熟悉的詞語、短句，以及能讓你說完每個想法的速度。如果一時卡住，就從下一個能清楚說出的詞句接下去，不必放棄整段介紹，也不用從姓名重新開始。

先聽一遍錄音，不要看草稿。你聽得清楚自己的姓名嗎？目前的活動容易理解嗎？報考原因是否在結尾前說出來？這些問題能幫你找出具體的表達問題，不會只留下「自己需要更有自信」這種模糊印象。

例如，如果你總是在「專案協調員」這個詞上卡住，就先單獨練習這個詞，再把它放回句子裡。如果整段開場很難一口氣說完，就拆成兩句：「我是 Daniel Lee。我擔任專案協調員。」不用改變原意，縮短句子就能解決問題。

如果你說成「我正在修讀電腦……電腦科學」，請把想法說完後繼續。在排練時，可以刻意練習一次這種接續方式。不要長篇道歉或解釋自己為什麼說錯，這些額外的話會擠掉回答其餘內容。

把這些練習視為清晰表達的練習，不是口音要求，也不是這項不計分活動的評分規則。PTE 自我介紹可以使用你平常的說話方式。把注意力放在聽者需要理解的詞句上，不必模仿不同的口音。

下一次錄音前，選一項調整：讓開場更俐落、在想法之間停頓，或換成更簡單的說法。一次改動所有內容，很難判斷哪些改變有效。再聽一次，留意那一項調整，然後決定是否保留。

用獨立的計時器重現這兩段時程，每輪排練都完整錄製一次，不中斷。以下是練習流程，不是額外的考試指示。計時時不要使用教練工具，才能直接測量自己的回答。

排練 PTE 自我介紹前，先準備好草稿。準備時依據提示和幾個想法提示詞作答，不要試著現場寫出一整段新內容。錄完後修改一處，再從頭重做完整流程。

SayNow AI 提供自我介紹練習，並針對表達方式、結構和清晰度給予即時回饋。使用情境式口說練習，大聲說明自己的背景、檢視回饋，再修改最難理解的句子。利用回饋改善表達方式，並依照 Pearson 的考試指示作答。

先從已經計時過的短版開始。在自我介紹情境中練習介紹自己，再將回饋與自己的聆聽筆記比較。如果背景內容聽起來太擁擠，就改寫成一句話，說明目前的學業或工作。如果開場聽起來不自然，就換成日常對話中會使用的詞語。

再次練習修改後的版本，留意具體改變。準備一個獨立計時器，分別排練 25 秒準備和 30 秒錄音；在計時回合之間，利用教練練習改善清晰度。如此便能形成具體的練習、回饋、改寫和再次嘗試循環。

使用 SayNow AI 練習自我介紹。

檢查時間、提示，以及你是否能自在地說出選定的細節。

進行一輪完整練習前，先確認以下事項：

• 我了解 Personal Introduction（個人介紹）不計分，目的是熟悉考試流程。
• 我能說明 25 秒準備和 30 秒錄音的時段。
• 我記得正式考試的回答只能錄製一次。
• 我能清楚說出開場的姓名。
• 我能自在地說出背景和目的。
• 我已測量自己的表達時間，並能在時段內說完。
• 稍微卡住後，我能接著說，不必重頭開始整段回答。
• 我會先閱讀實際提示，再決定要說什麼。

如果有一項做不到，就在再次錄音前做相應調整。草稿太長就刪減；詞句難以表達就簡化；忘記順序就讓提示詞更清楚。不要每遇到一個問題，就增加更多練習材料。

下一步，選一個範例並替換其中的細節，完成一輪計時 PTE 自我介紹排練。保留能自在說完、清楚傳達背景的版本，再用三個主要想法作為下一次練習的提示詞。