国际公众演讲赛：如何报名并备战 ESU IPSC

先联系负责你所在国家或地区选拔的组织。ESU IPSC 概览介绍了通过国家或地区比赛选拔的参赛路径，入选者将晋级在伦敦举行的国际周。其一般年龄范围为 16–20 岁；适用的年龄核算日和其他资格详情，应以你所参加届次的规则为准。

把参赛视为三个相互关联的任务：找到合适的联系人、确认自己是否符合参赛资格，以及完成规定的选拔流程。学生准备演讲期间，教师可以协助跟进这些事项。

以书面形式确认资格、报名要求和比赛规则。一般性的赛事介绍无法告诉你，主办方采用哪个年龄核算日、选拔程序或参赛条件。

联系国家级组织时，可以使用以下清单：

• 资格： 年龄核算日是哪一天？是否有国籍、居住地、学校或曾参赛情况方面的条件？
• 参赛路径： 谁可以报名？是否需要提名？适用哪些地方或国家级选拔阶段？
• 报名： 本届需要提交哪些表格、证明材料和许可？有哪些费用和截止日期？
• 演讲要求： 各阶段适用什么主题、语言要求、时限、提示材料和视觉辅助规则？
• 其他任务： 是否包含即兴发言和问答？适用哪些准备条件？
• 支持与行为规范： 如何申请无障碍或参与便利安排？关于辅导、合作、AI 辅助、原创性和来源标注有哪些规则？

除了逐项答复，也要索取最新的规则文件。对于未满 18 岁的学生，教师或监护人还可以询问需要留意哪些同意、出行和监管安排。这些事项需要确认，并不代表它们必然是参赛条件。

根据你的情况修改这封邮件：

主题：IPSC 选拔路径及现行参赛规则

尊敬的[主办方联系人]：

我是[姓名]，今年[年龄]岁，目前在[国家或地区]学习/居住。我想了解如何参加贵方的 IPSC 选拔流程。

能否请您发送现行资格规则、报名说明、选拔阶段和比赛要求？也请确认年龄核算日、提名流程，以及关于辅导和 AI 辅助的规则。

我的教师/联系人是[姓名，如适用]。如需咨询无障碍或参赛安排，请告知我应该联系谁。

谢谢！
[姓名]

收到回复后，为每项要求制作一份清单，列出任务、负责人和已确认的截止日期。未获答复的问题标记为待确认。例如，“教师确认提名流程”是可执行的任务；“处理报名事项”则没有明确责任人。

如果两份文件的说明不同，就把对比内容清楚地发给主办方：写明两份文件的名称，引用相互冲突的要求，并询问你的阶段适用哪个版本。例如：“邀请函允许使用电子设备上的提示材料，附件却提到纸卡。国家级初赛时我应该遵循哪项说明？”将答复与相关规则放在一起保存，并分享给教师。这样就能把模糊的顾虑变成主办方可以解决的问题，避免你在错误的条件下排练。

提出一个听众能理解、质疑并记住的主张。宽泛的主题为你提供起点；你的演讲还需要在主题范围内确立立场。准备报名材料时，使用主办方实际提供的主题。

练习时，可以从“社区”这个宽泛的想法开始。“社区很重要”几乎没有讨论空间。“学校应让学生负责管理一个共享空间”则提出了具体方案。你可以说明谁来行动、会发生什么变化，以及这种变化为何有帮助。

示例：“当学生参与决定公共活动室如何运作时，它就成了大家共同负责的空间。我会让一个轮值的学生小组负责提出使用方案、听取其他使用者的意见，并解释作出的决定。成年人仍负责安全和资源。这样做的目的是让学生练习作出会影响朋友圈以外其他人的选择。”

这个示例提出了一个可以检验的论点：轮流承担责任会扩大参与面，还是自信的学生仍会占据主导？答案可能会促使你改进方案，例如增加一种让较安静的学生也能参与的方式。

用三个问题构建你自己的主张：

1. 我究竟希望听众相信什么，或重新思考什么？
2. 哪个理由能让这个主张值得认真对待？
3. 什么合理的反对意见会要求我对主张作出限定？

扩写开场之前，先用一句话写出主张。如果解释演讲时需要提出几个互不相关的主张，就选出最有力的一个，把其他主张作为辅助内容。记下你选择的切入角度与官方主题之间的联系，以便修改时检查两者是否相关。

先为演讲提出清晰的论证，再为每个论点配上支持它的证据。一个实用的初步提纲是：开场情境、中心主张、两个相互关联的理由、一项严肃的反对意见，以及结尾的启示。知道适用的时限后，再调整提纲篇幅。

用 金字塔原理 检查论证层次：每个例子能否追溯到某个理由，每个理由又能否追溯到中心主张？如果一个引人注目的轶事不支持任何理由，就删掉它。

为每条需要佐证的事实陈述制作一张证据卡，写上：

• 你打算在演讲中说出的确切主张。
• 来源标题、作者或机构、URL 和发布日期。
• 支持该主张的段落、发现或定义。
• 来源实际涵盖的人群、地点、时期或条件。
• 你口头引用来源时的说法，以及需要保留的限制。

阅读原始来源，不要依赖搜索结果摘要。核查报告描述的是相关性、实验、观点还是建议。措辞应保留这一区别。关于一所学校的发现，不会自动适用于所有学校。

对于共享空间方案，在拿到证据前，应将预测标明为预测。“这可能让学生有机会练习协商优先事项”表达的是一种预期益处，并没有捏造经过测量的结果。

Ethos-Pathos-Logos 框架 还提供了另一种编辑检查方法：解释证据为何值得信任，让它对人的影响更容易理解，并说明它如何支持你的推理。情感可以让问题变得具体，但不能弥补缺失的事实联系。

假设听众并不了解你的学校日常、本地背景或相关知识。用一句话交代情境，解释陌生术语，并明确说明例子与主张之间的关系。

讲共享空间的例子时，先说明公共活动室是学生课间使用的场所，再解释它如何管理。不要只说一个没有解释过的委员会缩写，要说清楚实际作决定的人是谁。请一位不在你学校就读的听众复述方案。他们的复述会显示你的解释还需要改进的地方。

分段练习演讲表达。提出中心主张后停顿，强调能体现方案特点的词语，并在转入下一个想法前说完每个句子。提升公众演讲能力指南 可以帮助你进一步练习演讲表达。

把问题分成三类来准备：澄清、证据和质疑。教师或练习搭档可以问：

• “你说的学生责任具体指什么？”
• “有什么迹象能表明你的方案起了作用？”
• “这种安排会让谁处于不利地位？”
• “学生意见不一致时怎么办？”
• “你的论证中哪一部分最不确定？”

先用第一句话回答问题，再给出支持答案所需的理由或例子。PREP 方法 提供了一个简明结构：观点、理由、例子、重申观点。

示例：“安全问题仍由成年人作决定。学生可以在这些界限内提出用途建议并解释优先事项。例如，他们可以讨论如何兼顾安静自习和小组活动。”

如果你不知道答案，就指出信息缺口，并说明还需要调查什么。准确说明局限，比自信地猜测更有用。排练时，让搭档变换提问方式，帮助你学会倾听，而不是背诵预设答案。

准备好进行完整论证、即兴思考和问答，同时依据你所参加届次的说明确认实际任务。ESU 的 2025–26 参赛者与教练手册 包含准备演讲、即兴演讲和问答。这份手册仅供参考往届赛制；国家级比赛可能有所不同，也不能据此确定后续届次的要求。

准备演讲时，练习在缩短例子或忘词后恢复时保持论证完整。即兴发言时，练习快速选出一个站得住脚的观点，并用简单例子支持它。回答问题时，练习先找出问题提出的确切议题，再作答。

试着用“什么让共享空间更受欢迎？”这样的简短题目练习。选定立场，解释一个理由，用例子说明，然后回到观点。起初自行设定练习时长，之后再根据已确认的赛事条件调整。

用即兴演讲示例学习简洁的结构，用即兴演讲题目进行多样化练习。把它们作为练习资源。每次尝试后记下：答案从哪里开始变得清晰？哪个细节让回答偏离了方向？

使用 SayNow AI 排练一段内容、查看反馈，再针对一个具体方面改进后重练。它的个性化演讲练习提供关于表达、结构、清晰度和说服力的实时反馈，并包含沟通框架。

选择公众演讲场景，根据主张、理由和例子组成的简短提纲进行练习。大声说出演讲开头，然后从反馈中选出一个问题，例如主张出现得太晚。把主张提前，再次练习开头，然后再修改其他部分。

接下来，练习简要解释证据。检查听众能否区分来源的发现和你的解读。简单记下你作出的修改，以及仍需改进的地方。

通过教师带领的排练，应用主办方的评判标准。在公众演讲场景中开始有针对性的排练，然后把修改后的段落带到下一次练习中。

确认参赛路径后，可以使用这份建议的四周训练计划。根据学校事务和已确认的选拔日程调整工作量。每周都应完成一项可以用于下一次排练的成果。