PTE Academic 自我介绍：简短示例与实用计时练习

简短的自我介绍可以包含姓名、当前的学习或工作情况，以及参加 PTE Academic 的一个原因。先把下面的示例当作可调整的草稿，再大声说出自己的版本并计时。示例长度只是起点，并不保证每个人都能在相同时间说完。

示例：学生

“你好，我叫阿妮卡·拉奥。我正在学习计算机科学，也喜欢和同学一起做一些小型软件项目。我参加 PTE Academic，是因为计划申请出国继续深造。我期待在新的环境中学习，并结识背景各异的人。”

阿妮卡的介绍顺序清晰：身份、学业、兴趣和目的。如果你的专业名称很长，可以用平时会说的通俗说法，而不必照搬证书上的完整名称。

示例：职场人士

“你好，我叫丹尼尔·李，在一家物流公司担任项目协调员。我的工作包括安排日程，并及时向同事告知变化。我参加 PTE Academic，是因为计划的一部分是到海外学习。工作之余，我喜欢徒步，也喜欢尝试新食谱。”

丹尼尔提供了一项能让别人理解其工作的细节。爱好让介绍更添个人色彩，但如果计时后发现说得太久，最先删掉的就该是这句话。

示例：转行者

“你好，我叫萨拉·艾哈迈德。我目前在零售行业工作，正在为转入工商管理领域做准备。我喜欢安排任务，也乐于帮助团队顺利协作。我参加 PTE Academic，是因为想继续深造。空闲时，我喜欢阅读和散步。”

萨拉把目前的职位和未来的方向区分开来。即使下一步还在探索中，你也可以用同样的方法：说明现在在做什么，以及希望尝试什么。

选择最接近自身情况的示例，并替换其中的细节。一段实用的 PTE 自我介绍应该听起来像你自己，因此保留熟悉的词语，并删掉任何与你的背景不相符的句子。

Pearson 规定，你有25秒阅读提示并准备，随后有30秒录制回答，而且只能录制一次。根据官方 PTE Academic 口语与写作考试形式，其中的 Personal Introduction（个人介绍）用于熟悉考试，不计入成绩。

排练时应以这些规则为准。Pearson 将这一环节描述为让考生熟悉考试设备，并为口语和听力题目做准备。

请将官方考试形式与草稿撰写建议区分开来：

• 官方时间：准备25秒，录制30秒。
• 官方录制次数限制：回答只能录制一次。
• 官方计分状态：这道题不计入成绩。
• 建议内容：姓名、当前背景，以及参加考试的原因，可以组成一份简单草稿。
• 建议排练方式：使用独立计时器，并以在录制时限内说完准备好的内容为目标。

Pearson 并未要求必须包含上述建议内容。请阅读考试中给出的提示并据此作答，不要以为背好的模板可以取代提示中的要求。示例里即使提到了家庭情况、家乡或远大的职业目标，你也不必照着添加这些内容。

不要把 PTE 自我介绍当作靠难词争取额外分数的机会。准备时应重点理解表达顺序，并练习说一段简短、不会让自己赶着说完的回答。

围绕三个要点来组织：你是谁、目前在做什么，以及为什么参加考试。只有在从容说得出来时，才加入一项兴趣。这样能让草稿顺序清晰，又不会变成个人信息清单。

你好，我叫[姓名]。
我目前[正在学习某个专业 / 从事某项工作]。
[用一句话介绍你的学业或工作。]
我参加 PTE Academic，是因为[你的原因]。
[可选：一项个人兴趣。]

准备 PTE 自我介绍时，请填入自己能轻松表达的细节。“我正在学会计”比一长串课程名称，以及学校的全名、所在地和创办日期更容易说。同样，“我从事客户服务工作”也许就足以说明你目前的背景。

选择符合自身情况的理由。你可能计划继续深造，或正在准备一份要求参加英语考试的申请。除非你另外核实过相关要求，否则不要声称某所大学或某个国家有特定的录取要求。这段介绍不需要解释这些内容。

如果你目前没有工作，可以说“我目前正在寻找市场营销领域的机会”，如实描述自己的情况，而不必编造雇主。如果你刚毕业，可以说出所学专业和一项兴趣，不必为经验有限而道歉。

先用完整句子写出初稿，再将它缩减成三个提示词，例如“姓名、学业、目的”。这些提示词能帮你记住内容顺序，同时留出空间，让你根据实际提示作答。下一轮练习时，试着不看完整草稿也能表达同样的内容；留意哪些说法自然顺口，哪些短语还需要简化。

先删掉次要细节，再考虑提高语速。用自己的语速为草稿计时，找出必要信息，并删去那些会让听者更难理解核心内容的信息。

示例：编辑前

“你好，我叫丹尼尔·李，我来自一座城市，而且大半辈子都住在那里。我几年前完成了大学学业，此后一直在一家物流公司担任项目协调员。在这份工作中，我安排日程、沟通更新、准备文件，并帮助几个团队及时了解情况。我参加 PTE Academic，是因为我想去海外学习并进一步拓展知识。我还喜欢徒步、烹饪、看电影和与朋友相处。”

示例：编辑后

“你好，我叫丹尼尔·李。我在一家物流公司担任项目协调员，负责安排日程并及时告知同事相关信息。我参加 PTE Academic，是因为计划去海外学习。工作之余，我喜欢徒步。”

较短的版本保留了身份、当前背景、目的和一项个人细节。它删去了居住经历、模糊的受教育时间、重叠的职责以及一连串爱好。关键在于筛选信息，而不是用听起来更厉害的词替换普通说法。

现在分别录下两个版本，并记下实际时长。不要只根据书面字数推算时长：停顿、姓名和不熟悉的短语都会影响表达速度。如果修改后的版本还是超时，可先删掉爱好或缩短职位描述，再试一次。

PTE 自我介绍不必占满每一秒。给自己留出呼吸的空间，并把句子完整、清楚地说完。如果草稿非常简短，与其用“今天能做自我介绍我非常高兴”来凑字数，不如补充一项有关学业或工作的有用细节。

使用熟悉的词语、简短的句子，并采用能让你说完每个想法的语速。如果说话卡顿，就从下一个清楚的短语接着说，不要放弃整段介绍，也不必从姓名开始重来。

先试着不看草稿听一遍录音。能听清你的姓名吗？别人容易理解你目前在做什么吗？你参加考试的原因是否在录音结束前说到了？这些问题能帮助你找出具体的表达问题，而不是只留下“我需要听起来更自信”这种模糊印象。

例如，如果你总在“项目协调员”这个词组上卡住，可以单独练习这个短语，再把它放回句子里。如果开场整段很难一口气说完，可以拆成两句：“我叫丹尼尔·李。我是一名项目协调员。”这样用更短的句子就能解决问题，同时不改变你要表达的内容。

如果你说成“我正在学习计算……计算机科学”，就把这句话说完，然后继续。在排练时，有意识地练习一次这种恢复方式。不要长篇道歉，也不要解释出错的原因；多说的这些话会挤占回答剩余部分的时间。

这些是清晰表达练习，不是口音要求，也不是这个不计分环节的评分规则。你的 PTE 自我介绍可以用自己平常的说话方式。关注听者需要理解的词语，而不是模仿另一种口音。

下一次录音前，只选一项调整：让开场更流畅、在不同想法之间停顿，或换成更简单的说法。一次改变所有内容，会让你难以判断哪项调整起了作用。再听一遍录音，留意这项调整，然后决定是否保留。

使用独立计时器复现这两个时段，并在每轮排练中进行一次不间断录音。下面的流程是练习方法，不是额外的考试说明。请将计时与任何辅导工具分开，这样你就能直接测量自己的回答。

排练 PTE 自我介绍前，先准备好草稿，再开始计时。在准备时段，围绕提示和几个想法提示词来组织内容，不要试图临时写出一整段新文字。录音结束后，做一项调整，再从头完整走一遍流程。

SayNow AI 提供自我介绍练习，并针对表达、结构和清晰度给出实时反馈。你可以通过情景式口语练习，大声介绍自己的背景，查看反馈，并修改最难让人听懂的句子。利用反馈改善表达，同时遵循 Pearson 的考试说明。

从你已经计时练过的简短版本开始。在自我介绍情景中练习介绍自己，然后将反馈与自己听录音时做的笔记进行比较。如果背景信息听起来太拥挤，就把它改写成一句关于当前学业或工作的介绍。如果开场听起来不自然，就换成日常交谈时会用的词语。

再次练习修改后的版本，并留意具体变化。为25秒准备和30秒录制的排练分别计时；在两轮计时练习之间，利用辅导环节练习清晰表达。这样就形成一个具体的循环：练习、获得反馈、改写，再尝试一次。

使用 SayNow AI 练习自我介绍。

检查时间安排、提示内容，以及你能否从容地说出选好的细节。

进行一轮完整练习前，先对照这份清单：

• 我知道 Personal Introduction（个人介绍）不计分，目的是熟悉考试。
• 我能说明25秒准备和30秒录制这两个时段。
• 我记得正式考试中回答只能录制一次。
• 我能清楚地说出开场的姓名。
• 我能用自己说起来轻松的词语介绍背景和目的。
• 我已测量自己的表达时长，并能在规定时间内说完。
• 稍有卡顿后，我可以继续，而不用从头重说整段回答。
• 我会先阅读实际提示，再决定说什么。

如果有一项做不到，就在再次录音前作出相应调整。草稿太长就删减；短语难说就换成简单说法；顺序记不清就准备更清楚的提示要点。不要因为遇到每个问题就一味增加练习材料。

接下来，选一个示例，替换其中的细节，并完整进行一轮计时的 PTE 自我介绍排练。保留能让你从容说完、清楚表达背景的版本，再把其中三个要点作为提示，用于下一轮练习。