Logo SayNow AI
Técnica OARS
A Técnica OARS é uma estrutura fundamental na entrevista motivacional que melhora a qualidade da conversa e constrói relacionamentos. Combina quatro habilidades-chave de comunicação para criar um diálogo significativo e compreensão. Esta abordagem baseada em evidências ajuda os profissionais a guiar conversas de forma eficaz enquanto mantêm empatia e profissionalismo.
15min
Resposta Situacional
Aconselhamento ProfissionalLiderança de EquipeConsulta ao ClienteSessões de Coaching

Etapas do Framework

"

Perguntas Abertas

Use perguntas que incentivem respostas detalhadas em vez de respostas simples de sim/não, permitindo que a outra pessoa compartilhe mais informações e perspectivas

Pontos-Chave

  • Comece as perguntas com o que, como, conte-me sobre, ou descreva
  • Evite perguntas que comecem com faz, é, ou vai
  • Permita o silêncio após fazer perguntas para dar tempo para pensar

Estruturas de Frases-Chave

  1. Quais são seus pensamentos sobre...?
  2. Como você vê esta situação afetando...?
  3. Conte-me mais sobre sua experiência com...
  4. Você poderia descrever o que levou a...?
"

Afirmações

Reconheça e reforce as forças, esforços e comportamentos positivos da pessoa para construir confiança e relacionamentos

Pontos-Chave

  • Concentre-se em ações ou qualidades específicas em vez de elogios gerais
  • Seja genuíno e autêntico em suas afirmações
  • Conecte as afirmações aos objetivos ou valores da pessoa

Estruturas de Frases-Chave

  1. Aprecio sua disposição para...
  2. Você demonstrou um verdadeiro compromisso ao...
  3. Sua abordagem para... demonstra...
"

Escuta Reflexiva

Demonstre compreensão ao repetir ou reformular o que a pessoa disse, ajudando a esclarecer o significado e mostrar empatia

Pontos-Chave

  • Use tanto reflexões simples quanto complexas
  • Ouça as emoções e significados subjacentes
  • Verifique a compreensão através da reflexão

Estruturas de Frases-Chave

  1. Parece que você está dizendo...
  2. Ouço que você se sente... quando...
  3. O que eu entendo é...
"

Resumindo

Consolide os pontos-chave da conversa, ligando diferentes elementos e verificando a compreensão compartilhada

Pontos-Chave

  • Recolha os pontos-chave ao longo da conversa
  • Ligue elementos relacionados
  • Verifique a precisão do resumo com o falante

Estruturas de Frases-Chave

  1. Deixe-me garantir que entendi os pontos principais...
  2. Até agora, discutimos...
  3. Os elementos-chave que surgiram são...

Guia de Prática

1. Preparação de Conteúdo

  • Revise iniciadores de perguntas abertas comuns
  • Prepare uma lista de frases de afirmação específicas
  • Pratique respostas de reflexão para cenários comuns
  • Crie modelos de resumo para diferentes tipos de conversas

2. Pontos-Chave de Expressão

Perguntas Abertas 30%Afirmações 10%Escuta Reflexiva 40%Resumindo 20%
  • Mantenha um tom calmo e profissional durante todo o tempo
  • Use pausas apropriadas para permitir a reflexão
  • Ajuste seu ritmo de fala ao da outra pessoa
  • Mantenha uma linguagem corporal aberta e engajada

3. Métodos de Prática

1
Comece com cenários simples e aumente gradualmente a complexidade
2
Grave sessões de prática para autoavaliação
3
Pratique cada componente do OARS separadamente antes de combiná-los
4
Realize jogos de papéis com diferentes tipos de conversas

Pontos de Inspeção-Chave

Abertura das perguntas
Especificidade das afirmações
Precisão da reflexão
Integridade do resumo

Análise de Exemplos

Discussão de Desenvolvimento de Carreira

Caso Básico
Perguntas Abertas

Quais aspectos do seu papel atual você acha mais envolventes? Como você imagina o desenvolvimento de sua carreira nos próximos anos?

Afirmações

Estou impressionado com sua iniciativa ao assumir o projeto recente. Sua dedicação ao crescimento profissional realmente se mostra em seu trabalho.

Escuta Reflexiva

Ouço que, embora você goste dos aspectos técnicos do seu papel, está buscando mais oportunidades de liderança. Isso parece importante para sua satisfação profissional a longo prazo.

Resumindo

Deixe-me resumir nossa discussão: Você está se destacando em seu papel técnico atual, mas deseja desenvolver habilidades de liderança. Você identificou a gestão de projetos como uma área potencial de crescimento e está interessado em orientar membros juniores da equipe.

Análise de Destaques

Uso eficaz de perguntas abertas para explorar aspirações de carreira
Afirmações específicas ligadas a realizações recentes
Reflexões complexas que capturam tanto o conteúdo quanto o sentimento
Resumo abrangente que leva a etapas de ação

Baixe SayNow AI Agora

Comece sua jornada para uma melhor comunicação hoje!

Disponível para dispositivos iOS e Android.